李少波（教授）的个人简介
李少波（1910年2月―2011年9月28日），河北省安平县人。甘肃省名中医、甘肃中医学院教授、真气运行学创始人。2009年6月，被授予“中华中医药学会成就奖”，并聘为中华中医药协会终身理事。代表作品有《真气运行法》、《真气运行论》等。人物简介
李少波教授秉承“济人救世”的三 圣道思想精神，一生致力于中医内科、针灸和 真气运行学术的潜心研究和实践诊疗。自上世纪三十年代末始，长期从事中医内科、针灸诊疗工作，医德医术颇受好评。更为难能可贵的是经过多年的自身实践、临床观察、科学研究，创立了以“中医预防”为核心思想的 真气运行法，以其独特的疗效而蜚声海内外。并尽毕生心血构建了真气运行学术体系，试图补充《黄帝内经》“师之隐之”的第七卷“全真导气”内容，揭示上古真人之养生秘技，为祖国传统医学作出了卓越的贡献。同时，他通过克服种种困难把祖国这一医学瑰宝广为推广传播，带给民众健康益智的福音，从而开创了医学史上以真法调控之先河，成就了医学养生史上的一代伟业！于二一一年九月二十八日十七时二十九分在甘肃省平凉市无疾而终，享年102岁。
学术著作
论文1989、1991和1998年，先后3次在兰州和杭州举办了全国真气运行学术研讨会，交流论文和临床科研报告达100多篇。
1995年12月，在 中国国际广播出版社《中国名医名论要览》发表论文《人体生命活动模式》。
1990年荣获陕西气功功能态电磁辐射发光现象研究优秀论文三等奖。
《真气运行法理论基础》获 甘肃省卫生厅1983―1985年度 皇甫谧中医药学优秀论著奖。
1983年始，《真气运行法实践》、《真气运行法形成始末》、《增进人体生理有序化程度》、《真气运行法对细胞免疫的影响》、《对真气运行者电磁辐射的初步观测》等论文被入选 甘肃中医学院医学资料汇编。
1964年《意守丹田及其它》论文，在《甘肃日报》发表，在社会上引起了强烈反响。
论著2002年6月，《真气运行学》由 中国戏剧出版社出版发行，使真气运行理论学术成为一个完整体系。
2001年3月，《真气运行学》由新加坡真气运行法学会出版。
1995年7月，《真气运行论》由 甘肃文化出版社出版发行。
1990年11月，著作编写并演示科教电视系列片《真气运行法》，由甘肃音像出版社出版发行。
1989年5月，《增订真气运行法》由 新加坡易学会出版。
1986年7月，《增订真气运行法》由 甘肃人民出版社发行，两次改版，多次重印，和《真气运行法》累计总印数达上百万册。
1979年始，《真气运行法》分别由甘肃人民出版社、甘肃科技出版社发行，两次改版，多次重印。
真气运行法修炼过程
第一步：呼气注意心窝部（点击参见心窝部位置―― 巨阙穴）
方法：做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。
时间：如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。
反应：练功到三至五天，感到心窝部沉重，再往后，每呼气时，感觉到有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现。有了真气的集中，就给第二步功打下了基础。
效果：开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。
第二步：意息相随丹田趋（点击参见丹田部位―― 下丹田）
方法：当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。
时间：依法每天三次，每次二十五分钟或半个小时，十天左右就可以 气沉丹田。
效果：由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，周围脏器如大小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进；大小便异常现象有程度不同的改善。
第三步：调息凝神守丹田
方法：当第二步功做到丹田有了明显感觉，就可以把呼气有意无意地止于丹田。不要过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊。呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养。“少火生气”正是此义。
时间：每天三次或者再多一些。每次半小时以上。这一段是培养丹田实力阶段，需要时间较长，一个月左右可以感到小腹充实有力。
效果：由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。凡患有心火上炎，失眠多梦，以及心脏不健康的人，都有好转。通过练功不断的给肠胃增加热能，脾胃消化吸收能力增强，体重增加，精神充沛，元气充足，肾功能增强。患有阳痿病症的大有好转，女子月经不调均有程度不同的改善。肾水旺盛，肝得滋荣。因此，在这一阶段，患有慢性肝炎和初期肝硬化的都有明显好转。坚持锻炼，自然痊愈。
第四步：通督勿忘复勿助
方法：原则上还是按照第三步操作，真气沿 督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某处停下来，不要用意念去导引。这就是勿助。
时间：每天练功次数可适当增加，每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右。每个人的情况不同，通督的时间和力量不可能一样。有的人一刹那就通过了，而且力量很猛，震动很大。有的人通督时间稍长，并且力量也不大。大多数在十天左右通督。
效果：通督之后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，但不可有意追求，一呼一吸形成任督循环，养生界称此为“ 小周天”。只有在这种情况下，才能感觉到“呼吸精气，独立守神”的实际情况。真气不断地补益脑髓，大脑皮层的本能力量增强。凡是由于肾精亏损和内分泌紊乱所引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、易喜易怒、心慌气短、性欲减退等神经官能症状，都可得到改善。长期坚持，可以康复。因练功经络通畅，有些多年不愈的顽症也可霍然而愈，效果明显。一般情况表现为精力充沛，身体轻捷。
第五步： 元神蓄力育生机
所谓元神，就是大脑调节管制的本能力量。与识神对立。识神是有意识的精神状态。元神和识神是体和用的关系，元神为体，识神为用。第四步功已通 督脉，肾气不断灌溉脑髓，元神的力量不断得到补充。心主神明，心气上照于脑，才能发挥其全面的调节管制作用。
方法。原则上还是守下丹田。丹田是长期意守的部位。通督后各个经脉相继开通。如果头顶百会穴处有活动力量，也可以意守头顶。可以灵活掌握，这叫“有欲观窍，无欲观妙”。
时间。每天三次，或更多些，每次一小时或更长一些。总的说时间越长越好。大约一个月左右，身体内的各种触动现象才能逐渐消失，只剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的现象。
效果。根据身体的表现，尤其是丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明，大脑皮层的本能力量增强，内分泌协调而旺盛。这种力量有形有色，功夫越深，表现的越明显活泼，对全身的生理生活机能调节就更好，真气也就更加充实，不断地补偿和增强身体的代谢机能，可充分发挥机体的潜在力量。因活力旺盛，抗病免疫力就增强了，一般致病因素就可减少甚至避免，原有的沉疴痼疾也可以得到改善或痊愈。坚持锻炼，就可以达到身心健康、益寿延年的效用。
以上五步，是真气运行法静功锻炼过程中的基本概况。在实践中，由于每个人的体质不同，具体条件又不一样，所以效果与表现也是因人而大同小异。鉴此，练功时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由放任，实为成功之要诀。
个人荣誉
以“ 真气运行法”为主的真气运行学术先后荣获了 甘肃省卫生厅临床验证科技二等奖等十多个省级与国家级奖项。详见本站“荣誉嘉许”→“真学荣誉”。
2009年6月，被授予“中华中医药学会成就奖”，并聘为中华中医药协会终身理事。
2005年初，入选《中国传世通鉴》。
2004年12月，被甘肃省政府评选为“名中医”。
2000年2月，被中国世纪专家传略委员会入选为《中国世纪专家传略》。
1996年8月，入选《当代世界传统医学杰出人物》。
1994年，被中国国际名人研究院编入《中国名医列传》（当代卷）。
1987年，入编《甘肃省教育人名录》。
1979年被兰州大学、甘肃老年大学聘为名誉教授。
1978年被遴选为甘肃省第四、五届政协委员。
人物大事记
2005年2月，应邀担任马来西亚真气运行学会永久名誉顾问。
1994年5月，经卫生部中医局批准，在杭州组织成立中国民医协会真气运行研究专业委员会，并出任主任委员。
1992年，经甘肃省科技厅（原省科委）批准，组织成立了兰州李少波真气运行研究所，并亲任所长。
1987年年6月，被评聘为中医主任医师。
1983年在 江西省中医院主持开展真气运行法科学研究。
1982年策划、主持成立了甘肃省中医学院真气运行研究所，并任所长。
1979年调入 甘肃中医学院工作，任职针灸系主任教师。
1978年晋升为甘肃中医院副主任中医师。
1978年真气运行法作为甘肃省政府卫生厅的首批科研项目上马，由李教授组织实施近4年的科学实验和临床观察。
1975年任中华全国中医学会甘肃省分会真气运行法研究会会长。
1961年在 甘肃省中医院任主治医师，门诊部针灸室主任。同时，成立真法治疗室，亲任主任。
1953年3月至1961年8月，在甘肃甘南 卓尼、临潭人民医院任门诊部主任。
还曾历任 中国气功科学研究会理事、中华医学理事及顾问、 中华医学会气功科学研究会委员兼顾问、中国气功研究会委员会顾问、 中华气功进修学院专家委员会委员、《气功与科学》编委会顾问等职务。
